Pour qui, pour quoi et comment ?

Découvrez la sophrologie et vivez votre chemin vers l’autonomie.

Pour qui ?

Accessible à tous, je positionne des séances  en fonction des motivations, attentes et besoins de chacun.

Pour quoi ?

Afin que vous puissiez :

  • Développer de meilleures possibilités d’adaptation  dans votre vie personnelle, professionnelle et sociale.
  • Préparer un accouchement, une intervention chirurgicale, un examen, un concours, une compétition …
  • Gérer des douleurs, des insomnies, des émotions, des migraines, des situations stressantes , des troubles liés à l’angoisse…
  • Améliorer votre concentration , votre communication…
  • Vous réaliser et tisser votre relation au monde.

Comment ?

Je m’inspire de l’hypnose,  de l’autosuggestion,  de la relaxation,  et des pratiques orientales (Yoga, bouddhisme et zen).
Je vous propose alors de vivre des séances de sophrologie à travers des exercices dynamiques,  des techniques de respiration,  de méditation, et d’auto-massage.
Et d’aller ainsi à la conquête de votre harmonie ; c’est à dire de votre équilibre émotionnel, intellectuel et comportemental , en privilégiant avant tout votre autonomie par l’expérience vécue, et en reliant la psychologie consciente et inconsciente avec votre corps physique.

La sophrologie peut prévenir avec les mots et les silences, vos maux