La sophrologie a été fondée par Alfonso Caycedo¹ en 1960,  elle se définit étymologiquement comme une science de la conscience harmonieuse :

SOS = harmonie / PHREN = conscience / LOGOS = science

• Elle se pratique avec méthodologie, pour renforcer la conscience harmonieusement.
• Les entraînements sont une découverte du corps et de l’esprit, ils améliorent notamment la concentration, et permettent de se libérer progressivement en toute conscience, pour aller vers ce qui vient, afin d’accueillir, et recouvrir son équilibre émotionnel, intellectuel et comportemental dans un espace quotidien et devenir ce que l’on souhaite devenir.
• La sophrologie nous invite à améliorer notre relation au monde en autonomie.

 

1. Alfonso CAYCEDO : est né le 19 novembre 1932 en Colombie, et mort le 11 sepembre 2017. Neuropsychiatre de formation ,  Il est le fondateur de la sophrologie, qu’il nomme « sophrologie Caycédienne » .